Sportsplan - Oppbygning av økta 12 år og oppover - Øvelsesutvalg
OPPBYGNING AV ØKTA
Øktene fra 12 år og oppover er knyttet mot NFFs skoleringsplan for «Landslagsskolen».
Tema og læringsmomenter er gjennomgående for hele økta. Økta deles inn i følgende tre deler:
- Prepp/Spilleklar (10-15 min). I gang med fart i beina og kontroll på kropp og ball.
- Situasjonsøving (30-45 min). Øvelser hvor det blir mange kamplike situasjoner og repetisjoner inn mot temaet for trening.
- Spill (30-45 min). Spill med ett eller to mål hvor man gjennom organisering (banestørrelse og lagorganisering) får frem mange relevante situasjoner.
Øktene skal fokusere på individuelle, relasjonelle og strukturelle ferdigheter.
Som strukturen i øvelsesutvalget viser er tema, i både situasjonsøvinger og spill, enten «laget i angrep» eller i «laget i forsvar». Det er ulike faser i både angrep og forsvar (for eksempel bearbeiding bakfra = A1 vs angrepsspillet på siste tredjedel = A3). Det vil også alltid være «spill-motspill», slik at dersom det ene laget trener på angrepsspill vil det andre trene på forsvarsspill (i ulike faser, for eksempel A1 mot F1, som igjen for eksempel kan bety bearbeiding bakfra vs. høyt press).
For 12 år gjelder Spillmodellen for 10-12 år - Se her
Fra 13 år og oppover gjelder følgende:
- Trenerguide "For de som trener ungdom" - Se her
- Landslagsskolens øvelsesbank - Se her
